Bestimmen Sie Ihr persönliches Wohlfühlgewicht
Der gesellschaftliche Druck, der schlank mit schön und erfolgreich gleichsetzt, treibt viele dazu, unbedingt abnehmen zu wollen. Lassen Sie sich nicht in Versuchung führen! Was wirklich zählt, ist Ihr Wohlfühlgewicht - natürlich in einem vernünftigen Rahmen.
Ernährungsforscher rechnen heute mit dem BMI oder Body-Mass-Index, um das Über- oder Untergewicht zu bestimmen. Im Gegensatz zu früheren Formeln werden durch diese Berechnungsart kleinere Personen nicht benachteiligt.
Bei Frauen sollte der errechnete Wert zwischen 19 und 24 Punkten, bei Männern zwischen 20 und 25 Punkten liegen, ältere und sehr muskulöse Menschen dürfen hingegen etwas mehr wiegen.
Body-Mass-Index
Berechnungsformel: BMI = Gewicht (in kg):Größe (m)2
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