Une récente revue bibliographique des bénéfices de l’aspartame sur la perte de poids, le maintien du poids et de l’apport énergétique chez les adultes, a conclu à une réduction significative de l’apport énergétique chez les consommateurs utilisant des produits édulcorés avec de l’aspartame. Une perte d’environ 0.2 kg/semaine a été observée, ce qui correspondrait à une perte de 10 kg/an.
Vous prenez souvent vos repas à l'extérieur et souhaitez donc maîtriser vos calories, que ce soit pour perdre du poids ou pour conserver celui que vous jugez idéal? Dans ce cas, ce guide vous sera utile: vous y trouverez rapidement et simplement le nombre de calories de votre verre de vin rouge, de l'entrecôte pommes frites ou du sandwich au jambon. Vous aurez ainsi un aperçu pratique des principales
Ce guide est un projet commun d'Assugrin et de eBalance, le programme en ligne de la Neue Zürcher Zeitung (NZZ AG) pour perdre du poids. En version imprimée, il n'existe qu'en langue allemande.
La version française est une simple traduction du guide eBalance et se base donc sur des recettes populaires en Suisse alémanique; en Suisse romande, certaines sont méconnues ou préparées différemment.
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